Ang isang journal para sa pasasalamat na inihanda lalo na para sa iyo ay maaaring isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan sa pag-iisip. Nakakatulong ito upang mailagay mo sa tamang pokus ang mga magagandang bagay sa iyong buhay at maranasan ang pasasalamat sa lahat ng bagay na nagdudulot ng kagalakan dito. Tuwing isusulat mo araw-araw ang isang bagay na nararamdaman mong nagpapasalamat, nakakatulong ito upang alisin ang iyong pag-iisip sa negatibo at ilagay ito sa positibo. Ang simpleng gawaing ito ay nakakatulong upang mabawasan ang ilan sa stress, hikayatin ang kagalakan at kabutihan.
May maraming benepisyo ang pag-iingat ng isang personalisadong talaarawan ng pasasalamat na makakatulong sa pagpapabuti ng iyong kalusugan sa pag-iisip. Makatutulong ito sa iyo na paunlarin ang positibong pananaw sa pamamagitan ng pagganyak sa iyo na mag-concentrate sa mga mabubuting bagay sa iyong buhay. Kung bibigyan mo ng oras ang sarili upang magtuon sa mga bagay na nagpapasalamat ka araw-araw, unti-unti ay mas madali at mas madali para sa pasasalamat na mapalitan ang anumang negatibong pag-iisip. Maaari mo ring mahanap na kapaki-pakinabang ang pagbuo ng gawi ng katatagan, upang mas maayos mong matanggap at mabawi mula sa mga hindi maiiwasang pagsubok sa buhay sa pamamagitan ng pagpapaalala sa sarili mo ng kabutihan na meron ka kahit habang nagaganap ang mga pagsubok. Bukod dito, ang mismong pagkilos ng pagsusulat sa isang talaarawan ng pasasalamat ay maaaring mapataas ang kamalayan sa kasalukuyang sandali at sa sarili: Kapag nakatuon ka sa kasalukuyang sandali, mas malamang din na mapataas ang iyong pagkakaunawa sa sariling damdamin. Sa kabuuan, ang personalisadong talaarawan ng pasasalamat ay maaaring isang madaling, ngunit magandang paraan upang mapataas ang iyong kalusugan sa pag-iisip. Kung gusto mong palakasin ang iyong gawi, isaalang-alang ang paggalugad sa isang Talaarawan sa Pag-aalaga sa Sarili para sa karagdagang mga teknik ng pagiging mapagbantay.
Kung sakaling desisyon mong magsimula ng iyong sariling espesyalisadong talaarawan para sa pasasalamat, maraming mga lugar kung saan maaari mong bilhin ang isang talaarawan para sa pagsasagawa ng ganitong gawain. Ang mga online na tindahan, tulad ng yajie, ay nag-aalok ng iba't ibang uri ng personalisadong talaarawan para sa pasasalamat kung saan maaari mong i-record ang lahat ng mga sandali na nagpapasalamat ka. Ang mga kuwadernong ito ay maaaring magkaroon ng iba't ibang disenyo, sukat, o layout—kaya pumili ng isa na tugma sa iyo. Magagamit din ang personalisadong talaarawan para sa pasasalamat sa mga tindahan ng panulat, aklatan, at tindahan ng regalo. Maaari mo ring bilhin ang mga gawa-sariling kamay na talaarawan mula sa maraming artisano at maliit na nagtitinda—direktang online man o sa mga paligsahan at iba pang lokal na lugar. Saan man mo napagpasyahan bilhin ang iyong personalisadong talaarawan para sa pasasalamat, siguraduhing pumili ka ng isa na nakiki-ugnay sa iyo at nagtutulak sa iyo na isabuhay araw-araw ang sining ng pasasalamat! Bukod dito, kung nagpaplano ka ng isang espesyal na okasyon, isang Planner ng Kasal maaaring makatulong na subaybayan ang iyong pasasalamat sa panahon ng pagpaplano.
Mayroong maraming magagandang dulot ang pagkakaroon ng iyong sariling personalisadong talaarawan ng pasasalamat. Sa pamamagitan ng pagtatala ng mga bagay na pasasalamatan mo araw-araw, maaari mong sanayin ang iyong isip na lumipat ang pokus mula sa negatibo o mapresyur na mga pag-iisip patungo sa positibo. Maaari nitong bawasan ang stress, mapabuti ang mood, at mapataas ang kabuuang kagalingan. "Maaari rin itong gawing mas mapagbantay at kasalukuyan ka, kung ikaw ay makapokus sa lahat ng bagay sa iyong buhay na nagagawa nang tama." Bukod dito, ang paglaan ng oras araw-araw upang rumefleksyon sa mga magagandang bagay ay nagdadala sa iyo sa kalagayan ng pagiging mapagbantay. At maaari rin itong makatulong sa pagbabago ng iyong pananaw sa buhay at sa mundo, habang natututo kang tanggapin at tangkilikin ang maraming maliliit na kasiyahan, pagpapala, at regalo sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Kapag pumipili ng pinakamahusay na personalisadong journal para sa pasasalamat para sa sariling gamit o bilang regalo sa minamahal, nag-aalok ang Yajie ng ilang opsyon na maaari mong piliin. Ang aming pasadyang hardcover na mga journal para sa pasasalamat ay magagamit sa iba't ibang sukat, disenyo, at estilo upang masulat mo nang buong gana. Dahil sa iba't ibang napakagagandang disenyo na inaalok ng Yajie, tiyak na makakahanap ka ng gusto mo! Sapagkat ang lahat ng hirap sa buhay ay karapat-dapat sa isang journal, isang lugar para magmakaawa at isulat ang anumang pagbabago na gusto mo. Subaybayan ang iyong landas tungo sa isang patuloy na positibo at mapagpasalamat na kalagayan ng isipan gamit ang Yajie gratitude journal! Huwag kalimutang i-document ang iyong paglalakbay sa isang Album ng Larawan upang maikwento ang lahat ng magagandang sandali.
Nag-aalok kami ng pinakamahusay na industriyal na serbisyo. 18+ taon na karanasan
EN
