Att föra en veckovis tacksamhetsjournal kan göra en stor skillnad i din mentalitet och allmänna välbefinnande. Det är en enkel handling att skriva ner saker du är tacksam för varje vecka. Denna snabba, lilla handling med självreflektion kan ha långtgående effekter på din nivå av positivitet och lycka.
Du kan rikta din uppmärksamhet bort från det som kan gå fel i ditt liv och istället fokusera på det som faktiskt går bra genom att skriva i en tacksamhetsjournal. Du går igenom de positiva händelser som har inträffat varje vecka och genom detta tränar du din hjärna att UPPTÄCKA OCH SÖKA efter de positiva aspekterna i ditt liv. Detta kan leda till bättre psykisk hälsa och en mer positiv syn på livet. Du kanske till exempel börjar se naturens skönhet, människors godhet eller de små glädjeämnen i livet som tidigare gick obemärkta förbi. Dessutom har det visats att att skriva i en journal över det man är tacksam för kan minska stress och öka självkänslan, för att inte tala om att det får oss att finna frid med livet som det är. Det är ett enkelt men effektivt sätt att träna om din hjärna till att tänka mer positivt. För att förbättra denna upplevelse kan du överväga att använda en Tacksamhetsjournal som kan guida dig genom processen.
En veckovis tacksamhetsjournal kan vara lika enkel som en anteckningsbok och en penna. Ta några minuter varje vecka till att tänka tillbaka på de senaste fem till sju dagarna och skriv ner tre till fem saker du är tacksam för. Det kan vara stora saker, som att få ett nytt jobb, eller små, som en morgonkaffe. Det handlar om att vara äkta och tacka på ett mycket specifikt sätt. Istället för ”Jag är tacksam för min familj” kan du skriva: ”Jag är tacksam för skratten som min familj fyllde bordet med vid middagen i kväll.” Ju mer specifik du är, desto mer får du chansen att smaka på ögonblicket och hur det påverkar ditt liv. Med tiden kan denna vana hjälpa din hjärna att bilda nya positiva banor så att du fokuserar på det goda i livet och har en mer positiv grund för tillvaron. Plocka därför fram en journal och börja odla tacksamhet redan idag! Om du letar efter ett strukturerat sätt att dokumentera din tacksamhet, ta en titt på vår Vårddagbok för mer vägledning.
Om du vill köpa toppklassiga veckotidningar för tacksamhet i stora kvantiteter är yajie vägen att gå! Vi har en avdelning för engrosförsäljning för dem som köper våra tidningar i större partier. Om du är ett företag, skola eller organisation vill vi gärna erbjuda samma sak för dig med våra utmärkta produkter, låga priser och förstklassiga service. Våra tidningar är designade för att vara av högsta kvalitet och väntar på dig med vackra designlösningar för att främja positivitet, tacksamhet och medvetenhet i ditt liv. Kontakta oss redan idag för att få veta mer om våra engrosalternativ och börja sprida tacksamhet inom din community!
Det är enkelt att börja med att föra en veckovis tacksamhetsjournal, och det kan ha en stor påverkan på ditt liv. Allt du behöver för att komma igång är en yajie tacksamhetsjournal och en penna. Hitta en plats där du kan skriva ostörd i lugn och ro. Avsätt några minuter varje dag för att fundera på vad du är tacksam för och skriv ner det i din journal. Om vi tillåter oss att fokusera på det som är gott, om det till exempel är den enkla sanningen att du inte är hemlös eller bor i ett krigsområde, då kan du helt enkelt gå vidare därifrån och inte titta tillbaka. Efter hand kommer du att märka en förändring i din tankevärld och bli mer uppskattande för din omgivning. Odla tacksamhet och självinsikt med den veckovisa journalpraktiken från yajie!
Vi erbjuder bästa industriella tjänster. 18+ års erfarenhet
EN
