Mengekalkan jurnal rasa syukur boleh menjadi cara yang menyeronokkan dan mudah untuk berasa lebih gembira dan lebih positif. Ia umpama buku istimewa anda sendiri di mana anda menulis semua perkara baik yang berlaku kepada anda. Dengan memfokuskan pada apa yang anda hargai, adalah mungkin untuk melihat dunia dari perspektif yang lebih cerah. Ia boleh memberi manfaat besar apabila anda berasa sedikit muram atau tertekan. Mengekalkan jurnal rasa syukur tidak semestinya berkaitan dengan menulis — ia lebih kepada mencari kegembiraan dalam perkara-perkara kecil. Cahaya matahari yang terang di wajah anda, pujian daripada seorang rakan atau malah tambahan snek — semua ini memberi kesan. Membenarkan diri anda memfokuskan pada apa yang anda hargai boleh memberikan ketenangan kepada fikiran, membolehkan otak anda berehat seketika daripada fikiran-fikiran kurang positif yang lain. Ini adalah tabiat yang mudah, tetapi mampu membawa kegembiraan yang besar.
Memulakan jurnal rasa syukur adalah mudah dan menyeronokkan! Perkara pertama sekali, anda perlu memilih sebuah buku nota yang kelihatan menarik. Ia boleh berwarna-warni atau warna-warni pudar — selagi anda gembira! Anda mungkin lebih suka menggunakan komputer atau aplikasi; menaip lebih mudah berbanding menulis dengan tangan, dan sesetengah penulis ini mungkin agak panjang lebar, dengan cara terbuka yang telah diajar kepada kita semua untuk membolehkan kita mengakses emosi kita. Kemudian pergilah ke tempat yang tenang supaya anda boleh berfikir. Adalah membantu jika melakukannya pada waktu yang sama setiap hari, seperti pada waktu pagi atau sebelum tidur. Mulakan dengan menyenaraikan tiga perkara yang anda bersyukur atasnya. Ia boleh besar, seperti keluarga dan rakan-rakan anda, atau ia boleh sesuatu yang kecil, seperti sarapan yang sangat sedap yang anda nikmati atau lawak yang membuatkan anda ketawa. Tidak perlu menjadi ayat atau terlalu panjang — malah satu perkataan sahaja sudah mencukupi! Selepas beberapa ketika, anda akan mendapati lebih banyak perkara muncul dalam fikiran untuk ditambah. Kadangkala, anda boleh menulis tentang sebab anda bersyukur atas perkara-perkara tersebut. Dan itu membuatkan anda lebih gembira! Jika anda terlupa pada satu hari, tiada masalah! Apabila anda boleh, teruskan semula. Jangan ragu untuk menghias diari anda dengan ilustrasi atau pelekat, jika anda mahu. Ini menjadikannya lebih peribadi. Ia seperti peti kecil penuh kegembiraan. Anda akan mula sedar betapa banyak perkara baik yang anda miliki dalam hidup, dan ini boleh membantu anda bangkit semula ketika menghadapi masa yang sukar. Jurnal ini adalah tentang ANDA, jadi jadikannya seistimewa yang anda mahu! Pertimbangkan untuk menggunakan sebuah Jurnal Rasa Syukur untuk merekodkan fikiran positif anda.
Jika anda menikmati buku harian rasa syukur dan ingin berkongsi kegembiraan dengan orang lain, ini adalah pilihan yang baik untuk pembelian secara ekonomi. Sementara itu, Yajie menyediakan banyak manfaat untuk pembelian borong buku harian rasa syukur dan untuk perniagaan. Terdapat pelbagai pilihan serta pelbagai gaya dan reka bentuk yang boleh dipilih. Biasanya harganya sedikit lebih murah apabila dibeli secara pukal, jadi anda juga menjimatkan perbelanjaan! Pertimbangkan di mana anda akan menjual buku harian ini. Ia sesuai untuk sekolah atau pusat terapi, atau boleh didapati di kedai hadiah. Apabila anda mempunyai koleksi buku harian yang cantik dan memberi inspirasi, orang ramai pasti suka menggunakannya berulang kali. Pastikan juga kualiti dijaga. Buku harian yang baik seharusnya mempunyai kertas yang selesa untuk ditulis. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk memasukkan sesuatu yang istimewa, mungkin panduan kecil tentang cara memulakan amalan rasa syukur bersama buku harian tersebut. Dengan cara ini, pelanggan akan tahu bagaimana menggunakannya. Salah satu cara terbaik untuk merangsang rasa syukur adalah dengan menyediakan forum kepada orang ramai supaya mereka dapat membantu orang lain, bukan sahaja membantu mereka yang mencari contoh kebahagiaan, tetapi juga membentuk komuniti yang lebih bahagia. Yajie akan dapat membantu anda memulakan pengembaraan hebat ini!
Cara memilih buku harian rasa syukur terbaik Memilih buku harian rasa syukur yang sempurna boleh menjadi sangat menyeronokkan! Pertama, pertimbangkan apa yang anda ingin lakukan dengan diari tersebut. Nikmati membaca apa yang perlu ditulis sebagai perkara yang anda bersyukur setiap hari. Atau sekadar untuk nostalgia? Jika anda seorang peminat menulis entri yang panjang, carilah diari dengan lebih banyak muka surat. Sebaliknya, jika anda suka menulis entri secara ringkas dan manis, mungkin diari yang lebih kecil dengan kurang muka surat sudah mencukupi. Kemudian beralihlah kepada saiz diari. Ada sesetengah orang menginginkan diari besar dengan ruang yang luas untuk menulis; ada juga yang lebih gemar yang kecil supaya boleh dibawa dalam beg sandar mereka. Warna dan reka bentuk kulit diari turut penting. Mungkin anda mahu yang berwarna kegemaran anda, atau corak lucu yang membuatkan anda ceria. Ini akan membuatkan anda bersemangat untuk menggunakannya setiap hari! Pertimbangan lain adalah gaya petua penulisan. Sesetengah buku harian turut menyertakan petua untuk membimbing pemikiran anda tentang apa dan siapa yang anda hargai. Yang lain membenarkan anda menulis secara bebas. Jika anda gemar struktur, pilih yang menyediakan petua. Periksa juga sama ada diari itu mempunyai ciri tambahan, seperti pelekat atau petikan motivasi. Ini boleh menjadikan penulisan dalam diari anda lebih menyeronokkan. Akhir sekali, tentukan berapa banyak yang ingin anda belanjakan. Pilihannya pelbagai, daripada yang sangat murah hingga ke bahagian yang lebih tinggi harganya. Pastikan anda memilih yang berada dalam bajet anda. kami mempunyai 1 produk dalam senarai 10 teratas jualan kedai yajie. Hampir semua pembeli mendapati yajie paling sesuai. Ingat, buku harian rasa syukur terbaik adalah yang membuatkan anda bersemangat untuk menulis setiap hari! Anda juga mungkin ingin menerokai a Jurnal Penjagaan Diri untuk pendekatan yang lebih holistik terhadap kesejahteraan.
Diari rasa syukur juga boleh menjadi alat yang sangat positif untuk pekerja! Apabila pekerja membuat jeda sebentar untuk menulis perkara yang mereka hargai, ia boleh membuatkan mereka berasa lebih positif dan gembira. Ini penting kerana pekerja yang gembira biasanya lebih cemerlang dalam kerja mereka. Apabila seseorang berasa baik, mereka lebih berkemungkinan menghasilkan idea hebat dan bekerjasama dengan ahli pasukan mereka. Mengekalkan jurnal rasa syukur juga boleh merendahkan tahap tekanan. Pekerja yang sedang melihat ke atas, kata orang, cenderung untuk seketika melupakan masalah mereka. Ini boleh mencipta suasana tempat kerja yang lebih ringan dan menyenangkan. Jurnal rasa syukur juga boleh membantu memupuk perasaan persahabatan antara pekerja. Meminta pekerja menyumbangkan perkara yang mereka bersyukur boleh mencipta ikatan yang lebih erat. Ikatan ini mungkin membawa kepada peningkatan kerjasama pasukan. Apabila orang berasa bahawa mereka adalah sebahagian daripada pasukan yang saling menyokong, mereka lebih berkemungkinan termotivasi untuk melakukan kerja terbaik mereka. Jenama kami yajie percaya bahawa diari rasa syukur boleh membantu kita tidak sahaja mengenali diri sendiri dengan lebih baik, tetapi juga menghargai rakan sekerja kita. Tindakan mudah seperti orang saling mengucapkan terima kasih, sebagai contoh, boleh mencetuskan satu kitaran yang positif. “Apabila rasa syukur (kerap) diungkapkan, ia mencipta suatu persekitaran di mana pekerja bukan sahaja hadir secara fizikal tetapi turut berkembang.” #gratitudeflow Semakin banyak ucapan terima kasih diberikan, semakin baik budaya kerja. Ia akan membuatkan pekerja berasa dihormati dan dihargai di situ, yang boleh meningkatkan semangat. Semangat sering kali merupakan pendahulu kepada produktiviti. Dengan cara ini, diari rasa syukur boleh digunakan sebagai kaedah berkesan dari segi kos untuk meningkatkan persekitaran kerja.
Kami menawarkan perkhidmatan industri terbaik. 18+ tahun pengalaman
EN
