Ang pagpapanatili ng isang talaarawan ng pasasalamat ay maaaring maging isang masaya at madaling paraan upang pakiramdam na mas masaya at positibo. Parang isang espesyal na libro kung saan isinusulat mo ang lahat ng magagandang bagay na nangyayari sa iyo. Sa pamamagitan ng pagtutuon sa mga bagay na nararapat mong pasalamatan, maaari mong makita ang mundo sa isang mas mapagkumbabang pananaw. Maaari itong tunay na makatulong kapag ikaw ay nadaramaang medyo down o stressed. Ang pagpapanatili ng talaarawan ng pasasalamat ay hindi laging tungkol sa pagsusulat — ito ay tungkol sa paghahanap ng kasiyahan sa maliliit na bagay. Ang mainit na araw sa iyong mukha, isang papuri mula sa kaibigan, o kahit isang dagdag na meryenda — lahat ng ito ay nagdaragdag. Ang pagpayag sa sarili na tuunan ng pansin ang mga bagay na nararapat mong pasalamatan ay maaaring bigyan ang iyong isipan ng ginhawa, at payagan ang iyong utak na magpahinga sandali mula sa ibang hindi gaanong positibong mga iniisip. Ito ay isang madaling ugali, na maaaring magdala ng napakalaking kasiyahan.
Ang pagsisimula ng isang talaarawan ng pasasalamat ay simple at kasiya-siya! Una sa lahat, kailangan mong pumili ng isang magandang notebook. Maaaring makulay ito o mapusyaw — basta't masaya ka! Maaari mong gusto ang kompyuter o app; mas madaling i-type kaysa isulat nang kamay, at ang ilan sa mga manunulat na ito ay medyo mapaladramang, sa paraang malaya na itinuro sa atin na nagbibigay-daan sa atin upang maipahayag ang ating mga damdamin. Pagkatapos, pumunta ka sa isang tahimik na lugar kung saan ka makapag-iisip. Maaaring makatulong na gawin ito sa parehong oras araw-araw, tulad ng umaga o bago ka matulog. Magsimula sa pamamagitan ng paglilista ng tatlong bagay na nagpapasalamat ka. Maaaring malaki, tulad ng iyong pamilya at mga kaibigan, o maaaring maliit, tulad ng isang napakagandang almusal na iyong kinain o isang biro na nagpatawa sa iyo. Hindi kailangang maging isang buong pangungusap o napakahaba — kahit isang salita ay sapat na! Sa paglipas ng panahon, mas marami pang bagay ang papasok sa iyong isipan na idaragdag. Minsan, maaari mong isulat kung bakit ka nagpapasalamat sa mga bagay na iyon. At ito pa lalo kang nagpapaligaya! Kung nakalimutan mo ang isang araw, walang problema! Kapag nakaya mo, basta balikan mo lang. Huwag mag-atubiling palamutihan ang iyong talaarawan ng mga iginuhit na eksena o sticker, kung gusto mo. Ito ang nagpapahalaga dito. Parang isang maliit na kahon ng kasiyahan. Magsisimula kang mapagtanto kung gaano karaming magagandang bagay ang meron ka sa iyong buhay, at maaari itong makatulong sa iyo upang mabangon kapag mahirap ang mga panahon. Ang talaarawan na ito ay tungkol sa IYO, kaya gawin mo itong espesyal na gaya ng gusto mo! Isaalang-alang ang paggamit ng isang Talaarawan ng Pasasalamat upang subaybayan ang iyong mga positibong pag-iisip.
Kung nagtatamo ka ng kasiyahan sa mga diary ng pasasalamat at nais mong ibahagi ang kagalakan sa iba, ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa murang pagbili. Samantala, nag-aalok ang Yajie ng maraming benepisyo para sa mga pasalaping diary ng pasasalamat at para sa mga negosyo. Mayroon itong saganang iba't-ibang uri at malawak na hanay ng mga estilo at disenyo na mapagpipilian. Karaniwang medyo mas mura ito kapag binibili nang nakadose, kaya lalong matutulungan mo ang iyong bulsa! Isaalang-alang kung saan mo ipagbibili ang mga diary na ito. Ang mga ito ay maaaring mainam para sa mga paaralan o sentro ng therapy, o matatagpuan sa mga tindahan ng regalo. Kapag mayroon kang koleksyon ng magagandang at nakakainspirasyong diary, mahilig na mahilig ang mga tao na gamitin ang mga ito. Siguraduhing isaalang-alang din ang kalidad. Dapat may magandang papel ang isang mabuting diary na komportable isulat. Maaari mo pang isaalang-alang na isama ang isang espesyal na bagay, marahil ay isang maliit na gabay kung paano magsimula ng gawain ng pasasalamat kasama ang diary. Sa ganitong paraan, malalaman ng mga customer kung paano gamitin ito. Isa sa pinakamahusay na paraan upang mapadali ang pasasalamat ay ang bigyan ang mga tao ng isang plataporma na magagamit nila upang tulungan ang iba, na hindi lamang nakakatulong sa mga naghahanap ng mga halimbawa ng kagalakan, kundi lumilikha rin ng mga taong makakatutulong sa pagbuo ng masaya at mapagkalingang komunidad. Matutulungan ka ng Yajie na magsimula sa kahanga-hangang pakikipagsapalarang ito!
Paano pumili ng pinakamahusay na journal para sa pasasalamat? Ang pagpili ng perpektong gratitude journal ay maaaring maging masaya! Una, isaalang-alang kung ano ang gusto mong gawin sa diary. Masaya ka bang basahin ang mga isusulat mo tungkol sa mga bagay na nagpapasalamat ka araw-araw? O para sa nostalgia? Kung mahilig kang sumulat ng mahahabang entry, hanapin ang diary na may mas maraming pahina. Kung naman, gusto mo ng maikli at madaldal na entries, baka ang maliit na diary na may kaunting pahina ay angkop sa iyo. Susunod, tingnan ang sukat ng diary. May mga taong gusto ang malaking diary na may saganang espasyo para sumulat; may iba naman na gusto ang maliit na diary na madaling dala-dala sa kanilang backpack. Mahalaga rin ang kulay at disenyo ng takip ng diary. Baka gusto mo ito sa iyong paboritong kulay, o may nakakatawang pattern na nagpapatawa sa iyo. Gagawin nitong kapani-paniwala ang paggamit mo rito araw-araw! Isa pang dapat isaalang-alang ay ang istilo ng mga tanong o prompt sa pagsusulat. Ang ilang journals ay may kasamang mga gabay na tanong upang mapadali ang iyong pag-iisip kung ano at sino ang iyong nagpapasalamat. Ang iba naman ay nagbibigay ng kalayaan sa pagsusulat. Kung gusto mo ng istruktura, pumili ng journal na may mga prompt. Tingnan din kung may karagdagang tampok ang diary, tulad ng mga sticker o mga inspirational quotes. Maaari itong gawing mas masaya ang pagsusulat sa iyong diary. Sa huli, magdesisyon kung magkano ang gusto mong gastusin. Maraming opsyon, mula sa napakamura hanggang sa mas mataas na presyo. Tiyakin na pipiliin mo ang nasa loob ng iyong badyet. Mayroon kaming 1 produkto sa listahan ng top 10 na pinakabenta sa shop na yajie. Halos lahat ng bumibili ay nagsabi na ang yajie ang pinakanaaangkop. Tandaan, ang pinakamahusay na gratitude journal ay ang isa na excited kang isulatan araw-araw! Maaari mo ring gustong galugarin ang isang Talaarawan sa Pag-aalaga sa Sarili para sa isang mas holistic na pamamaraan patungo sa kagalingan.
Ang isang diary ng pasasalamat ay maaaring maging isang napakapozitibong kasangkapan para sa mga empleyado! Kapag ang mga empleyado ay tumigil sandali upang isulat ang mga bagay na kanilang pinapasalamatan, maaari itong magpabarama ng kanilang positibong pakiramdam at kagalakan. Mahalaga ito dahil ang masaya na mga empleyado ay karaniwang mas mahusay sa kanilang trabaho. Kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng kasiyahan, mas malaki ang posibilidad na magmungkahi siya ng mahuhusay na ideya at magtutulungan nang maayos sa kanyang mga kasamahan. Ang paggamit ng isang journal ng pasasalamat ay maaari ring mapababa ang antas ng stress. Ang mga empleyadong nagtatanim ng positibo, ayon sa ilan, ay madalas nakakalimot pansamantala sa kanilang mga problema. Maaari itong lumikha ng isang mas magaan at mas kaaya-ayang lugar ng trabaho. Ang isang diary ng pasasalamat ay maaari ring makatulong sa paglinang ng isang pakiramdam ng pagkakaisa sa pagitan ng mga empleyado. Ang paghikayat sa mga empleyado na ibahagi ang mga bagay na kanilang pinapasalamatan ay maaaring makalikha ng mas matibay na ugnayan. Ang ugnayang ito ay maaaring humantong sa mas mahusay na pagtutulungan at kooperasyon. Kapag ang mga tao ay nakakaramdam na sila ay bahagi ng isang suportadong grupo, mas malaki ang posibilidad na sila ay motibado na gawin ang pinakamahusay nilang trabaho. Naniniwala ang aming brand na yajie na ang isang diary ng pasasalamat ay maaaring makatulong hindi lamang sa mas mainam na pag-unawa sa sarili, kundi pati na rin sa pagpapahalaga sa ating mga kasamahan. Ang simpleng pagpapahayag ng pasasalamat ng mga tao sa isa't isa, halimbawa, ay maaaring magbukod ng isang mabuting siklo. “Kapag (madalas) naipapahayag ang pasasalamat, nalilikha ang isang kapaligiran kung saan ang mga empleyado ay hindi lamang nandito, kundi namumulaklak.” #gratitudeflow Kung mas maraming pasasalamat ang ibinibigay, mas mainam ang kultura sa trabaho. Magpaparamdam ito sa mga manggagawa na sila ay iginagalang at binibigyang-halaga, na maaaring itaas ang kanilang pagmamalaki sa trabaho. Madalas, ang pagmamalaki sa trabaho ay unang senyales ng produktibidad. Sa paraang ito, ang mga diary ng pasasalamat ay maaaring gamitin bilang isang murang pamamaraan upang mapabuti ang kapaligiran sa trabaho.
Nag-aalok kami ng pinakamahusay na industriyal na serbisyo. 18+ taon na karanasan
EN
