Dan menyimpan jurnal rasa syukur bulanan adalah ruang yang indah untuk merakamkan perkara baik. Tuliskan perkara yang anda hargai setiap bulan dengan meluangkan beberapa minit untuk membuat senarai anda. Ia boleh menjadi perkara besar, seperti keluarga dan rakan-rakan, tetapi juga boleh menjadi perkara kecil, seperti cahaya matahari atau makanan ringan yang sedap. Menulisnya di atas kertas dapat membantu anda mengingati saat-saat baik walaupun dalam masa yang sukar. Ia pasti boleh mengubah cara berfikir anda dan membantu anda berasa lebih gembira. Di Yajie, kami merasa bersyukur kepada sesiapa sahaja yang menunjukkan rasa syukur mereka dan sebuah jurnal mungkin merupakan cara yang sempurna untuk tujuan itu.
Adalah penting untuk mencari beberapa jurnal yang baik yang boleh anda gunakan untuk amalan rasa syukur harian anda. Anda perlu mencari sesuatu yang selesa untuk menulis dan juga kelihatan menarik. Yajie turut menyediakan pelbagai pilihan jurnal rasa syukur bulanan yang boleh dibeli secara pukal. Ini memudahkan pembelian untuk sekolah, syarikat atau kumpulan. Anda boleh melihat semua gaya dan reka bentuk berbeza yang kami tawarkan di laman web kami. Dalam memilih jurnal, pertimbangkan saiz dan kualiti kertas. Sesetengah orang lebih suka halaman bergaris, manakala yang lain lebih gemar halaman kosong untuk melukis atau membuat coretan. Adalah membantu untuk mencari jurnal dengan petunjuk yang membimbing penulisan anda. Ini akan membantu anda mencari idea baru mengenai perkara-perkara yang perlu disyukuri. Anda juga boleh melihat pilihan di kedai buku tempatan atau pengecer dalam talian. Kadangkala anda boleh mendapatkan tawaran istimewa jika membeli dalam kuantiti besar. Intinya, jurnal terbaik adalah jurnal yang benar-benar akan digunakan setiap bulan. Selain itu, pertimbangkan reka bentuk kulit depan. Kulit yang cantik boleh membuatkan anda lebih bersemangat untuk menulis di dalamnya. Pilih jurnal yang memberi motivasi untuk menulis, dan menjadikan penulisan rasa syukur itu menyeronokkan. Sebagai contoh, pertimbangkan satu Buku Rancangan Kesedaran Minda dengan Cetakan Khas Jurnal Realisasi yang boleh meningkatkan pengalaman jurnal anda.
Terdapat banyak manfaat daripada jurnal rasa syukur bulanan yang sederhana ini dalam meningkatkan kesihatan mental anda. Apabila anda duduk dan merenung tentang perkara-perkara yang anda bersyukur, melalui tindakan sengaja ini, anda mula mengalihkan fikiran daripada apa yang salah dalam hidup anda kepada apa yang betul. Ia adalah satu tindakan ringkas tetapi boleh membuatkan anda lebih gembira dan puas hati. Ia juga memaksa anda untuk melihat perkara baik yang berlaku setiap hari. Sebagai contoh, jika anda menikmati makan tengah hari yang sedap atau berbual mesra dengan rakan — menulisnya akan membuatkan saat-saat tersebut 'melekat' dalam ingatan anda. Seiring masa, ini boleh menanamkan sikap positif. Ia seperti mengajar otak anda untuk mencari cahaya matahari berbanding ribut. Mencatat jurnal rasa syukur juga membantu ramai orang dari segi tekanan dan kebimbangan. Perkara baik boleh mengatasi kebimbangan. Selain itu, ia boleh memberi kesan positif terhadap hubungan anda. Apabila anda merenung tentang orang-orang yang anda hargai, mungkin anda akan termotivasi untuk memberitahu mereka betapa berartinya mereka buat anda. Ini boleh mengukuhkan hubungan anda. Kami percaya setiap orang boleh mendapat manfaat daripadanya di Yajie. Kerana ia bukan sekadar tentang menulis; ia tentang membina tabiat yang membuatkan anda berasa baik. Jangan risau sama ada anda menulis setiap hari atau sekali seminggu, teruskan sahaja. Semakin banyak anda mengamalkan rasa syukur, semakin baik perasaan anda.
Jurnal rasa syukur bulanan terbaik boleh membantu memulakan perjalanan rasa bersyukur anda. Pertama, pertimbangkan apakah yang anda cari dalam jurnal tersebut. Adakah anda mahu menulis banyak atau hanya sedikit? Sesetengah jurnal membolehkan anda menulis sebanyak yang diingini, manakala yang lain hanya memberi beberapa ayat atau soalan untuk dijawab. Jika anda suka menulis panjang lebar, pilih jurnal dengan banyak muka surat. Jika anda lebih suka mencatat dengan cepat, pilih yang menyediakan petunjuk untuk membantu anda menulis dengan pantas. Kemudian, pertimbangkan juga jurnal itu sendiri. Ada yang mahu kulit berwarna-warni; ada yang lebih suka yang kusam. Pilih reka bentuk yang anda gemari dan yang akan memberi inspirasi untuk menulis! Anda juga perlu mengambil kira saiz jurnal tersebut. Jurnal kecil lebih mudah dibawa, jadi anda boleh menulis di mana-mana sahaja, seperti di sekolah atau taman. Jurnal yang lebih besar mungkin memberi lebih banyak ruang untuk menulis tetapi mungkin sukar untuk dibawa bersama. Dan, jika ada, periksa sama ada jurnal tersebut mempunyai bahan tambahan. Sesetengah jurnal menyediakan petikan kata-kata atau pelekat untuk merangsang kreativiti. Berikut adalah beberapa perkara kecil yang boleh dilakukan untuk menjadikan amalan rasa syukur anda lebih baik. Anda juga perlu mempertimbangkan jenis kertas. Sesetengah jurnal menggunakan kertas tebal dan licin untuk menulis, manakala yang lain mungkin mempunyai muka surat nipis yang berasa lembut dan ringan. Akhir sekali, jangan lupa baca ulasan. Pendapat orang lain boleh membantu anda menentukan sama ada jurnal tersebut sesuai. Anda boleh mencari ulasan dalam talian atau bertanya kepada rakan jika mereka mempunyai jurnal yang berkesan untuk mereka. Dengan sedikit pemikiran tentang kehendak anda dan sedikit penyelidikan, anda akan dapat mencari jurnal rasa syukur bulanan yang sempurna mengikut keutamaan anda. Di Yajie, kami akan menyediakan pelbagai pilihan untuk membantu anda memulakan perjalanan rasa syukur anda dengan cara terbaik, termasuk produk kami Jurnal Linen Dicetak Khas untuk Kesihatan Mental .
Sebuah jurnal rasa syukur bulanan sebenarnya membantu anda dalam mengamalkan kesedaran fikiran (mindfulness). Maksud kesedaran fikiran ialah berada secara sepenuhnya pada masa kini dan memberi perhatian kepada apa yang sedang berlaku pada saat ini. Apabila anda duduk untuk menulis dalam jurnal rasa syukur anda, anda membuat jeda dan merenung tentang perkara-perkara baik yang berlaku dalam hidup anda. Ia membantu anda memfokuskan diri terhadap perkara positif, yang merupakan aspek penting dalam amalan mindfulness. Mencatat perkara yang anda bersyukur atasnya memaksa anda membuat jeda dan menghargai perkara tersebut. Jika anda, sebagai contoh, menulis tentang menikmati hari yang cerah atau makan hidangan yang sedap, anda akan mula menerima momen-momen kenikmatan tersebut. Ini merupakan latihan untuk mengekalkan kehidupan dalam masa kini, tanpa bimbang tentang apa yang telah berlalu atau apa yang mungkin berlaku. Dan, jika anda meluangkan masa setiap hari, atau sekurang-kurangnya setiap minggu walaupun hanya beberapa minit untuk menulis dalam jurnal anda, anda sebenarnya telah melakukan semua amalan mindfulness itu tanpa sedar! Ia juga memberi manfaat dalam membentuk sikap anda ke arah yang lebih positif. Apabila anda memfokuskan diri terhadap perkara baik dalam hidup, anda akan berasa lebih gembira. Kegembiraan ini boleh mengurangkan tekanan dan kebimbangan. Dalam dunia yang sibuk dan penuh cabaran, keupayaan untuk perlahan-lahan dan merenung setiap hari tentang perkara yang anda hargai dapat membantu kita kekal fokus terhadap perkara positif. Dengan masa, amalan ini boleh mengubah cara pandang anda terhadap kehidupan. Anda akan mula nampak lebih banyak perkara yang boleh disyukuri. Perubahan dalam pemikiran ini boleh menghasilkan fikiran yang lebih tenang dan puas hati. Yajie tahu betapa besarnya pengaruh mindfulness dan menyediakan jurnal-jurnal yang direka untuk membantu anda terus merasa bersyukur sambil mendapat manfaat daripada mengamalkan fikiran yang penuh kesedaran, seperti jurnal kami Jurnal Rasa Syukur Dicetak Mengikut Tempahan .
Kami menawarkan perkhidmatan industri terbaik. 18+ tahun pengalaman
EN
